Ai nên sử dụng tinh dầu giúp ngủ ngon?

Bất kỳ dòng tinh dầu nào dưới đây đều với thể giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Vì vậy, ví như bạn đang nên tìm kiếm mẫu tinh dầu hỗ trợ nâng cao giấc ngủ, giúp tâm khảm thư giãn, xóa tan mỏi mệt sau 1 ngày dài hãy tìm 1 mùi hương yêu thích của Kawaimono dưới đây.

Ai nên sử dụng tinh dầu giúp ngủ ngon?

Không giống như hầu hết mùi các loại tinh dầu cam quýt có tính kích thích tinh thần, tinh dầu cam hương Bergamot lại khiến cho dịu tâm trí. Các nghiên cứu cho thấy tinh dầu cam hương Bergamot giúp cơ thể đổi thay những phản ứng của cơ thể như lúc đi vào giấc ngủ vào ban đêm như: giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng, giảm nhịp tim và huyết áp. Tinh dầu phong lữ đã được đề nghị dùng lâu dài cho phụ nữ khi sinh con, bởi khả năng thư giãn, cải thiện giấc ngủ xuất sắc của mùi hương này. Trong 1 nghiên cứu năm 2015 của Đại học Chung-Ang ở Seoul, Hàn Quốc đã phát hiện khả năng cải thiện giấc ngủ của tinh dầu phong lữ cho những người bị viêm mũi (dị ứng). Tuy nhiên, tinh dầu giúp ngủ ngon này làm da nhạy cảm hơn mang ánh nắng mặt trời, do vậy cần tránh massage sở hữu tinh dầu cam hương Bergamot trước khi ra ngoài.