Xông tinh dầu nhiều có tốt không?

Mùi hôi ứ đọng trong không gian kín rất khó chịu, bạn đã có cách để xông phòng chưa, bạn đừng lo lắng đã có KawaiMono. Một số nơi có mùi hôi như phòng ngủ, nhà bếp, là nổi ám ảnh không của riêng ai. Có nhiều cách để xử lý triệt để vấn đề đó. Một trong số đó, phương pháp xông nhà được nhiều người ưu tiên sử dụng. Bởi vì tính thuận tiện, cũng như nhiều tác dụng mà nó mang lại. Cân bằng độ ẩm trong phòng, tạo hương thơm tự nhiên, xua đuổi tà khí,… Vậy xông phòng bằng tinh dầu có tốt  không?

1. Xông phòng bằng tinh dầu có tốt không?

Ưu điểm:

• Thư giản
• Cân bằng độ ẩm
• Dễ ngủ, trị liệu, khử mùi
• Xua đuổi tà khí

Hạn chế:

• Cần có máy xông khuếch tán tinh dầu
• Cần sử dụng tinh dầu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ.

2. Xông phòng bằng tinh dầu quế

Tinh dầu được biêt đến với rất nhiều công dụng:

• Tốt cho quá trình hoạt động của tim mạch
• Phòng chống được ký sinh trùng cơ bản
• Kích thích phòng the một cách tự nhiên
• Làm tăng độ ẩm cho da: tốt cho tóc, môi, các vùng cần nhiều hơn độ ẩm
• Thanh lọc không khí tốt cho hô hấp

Các xông:

• Đổ lượng nước vừa phải vào máy khuếch tán tinh dầu
• Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu quế vào và bật công tắc.

Lưu ý: Để tinh dầu cách xa đầu giường, nên tắt máy khuếch tán 1h trước khi đi ngủ

Tinh dầu thơm được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như lá cây, vỏ cây, rễ cây… thông qua phương pháp chưng cất. Chính vì vậy, tinh dầu thơm rất an toàn đối với sức khỏe người sử dụng.

Sử dụng tinh dầu không chỉ giúp căn phòng được thơm mát mà chúng còn giúp bạn có được giấc ngủ ngon, tinh thần thư giãn hơn. Tuy nhiên, không ít người cho rằng việc sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ là không tốt, hãy cùng tìm hiểu ngay để biết sự thật ra sao nhé.

1. Công dụng của việc sử dụng đèn tinh dầu

Từ ngày xưa, tinh dầu đã được biết đến với công dụng làm dịu căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể được thư giãn. Ngoài ra, tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, giảm triệu chứng ngáy, khò khè gặp phải khi ngủ.

Trong một số trường hợp, tinh dầu có thể giúp loại bỏ mùi ẩm mốc trong phòng, mang đến cho bạn một trong gian thoải mái dễ chịu. Vì thế việc sử dụng máy xông tinh dầu phòng ngủ đã không còn xa lạ với nhiều người

2. Có nên dùng đèn xông tinh dầu trong phòng ngủ không?

Đa phần các loại tinh dầu sẽ tạo ra được mùi thơm đặc trưng cho căn phòng, giúp người sử dụng cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn, đặc biệt là sau khoảng thời gian làm việc căng thẳng mệt mỏi.

Cũng chính vì vậy, việc sử dụng máy xông tinh dầu phòng ngủ là điều cần thiết để có được giấc ngủ ngon và thoải mái hơn.

3 Lưu ý khi đốt xông tinh dầu thơm trong phòng ngủ

Sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ là tốt, tuy nhiên, không phải ai cũng đều biết cách sử dụng tinh dầu thơm đúng cách để phát huy tối đa công dụng mà nó mang lại. Nếu bạn không nắm rõ cách dùng, vô tình sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số lưu ý khi dùng tinh dầu thơm trong phòng ngủ mà bạn không nên bỏ qua, cụ thể:

• Không nên xông tinh dầu bằng đèn nến khi ngủ. Chỉ nên sử dụng máy khuếch tán tinh dầu và bật chế độ nhỏ nhất để hương thơm có thể khuếch tán nhẹ nhàng, cho bạn giấc ngủ êm và sâu hơn

• Không nên cho quá nhiều tinh dầu mỗi lần dùng, chỉ nên cho từ 3-5 giọt/ mỗi buổi tối.

• Tránh sử dụng các loại tinh dầu nguyên chất vì rất dễ làm bạn tỉnh táo, thậm chí mất ngủ. Có thể kể đến các loại tinh dầu nguyên chất như: tinh dầu bạc hà, sả chanh, hương thảo…

• Nên sử dụng những loại tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

4. Lợi và hại khi dùng đèn xông tinh dầu

4.1. Tác dụng của đèn xông tinh dầu

Đèn xông tinh dầu với thiết kế đẹp, thanh lịch, nhỏ gọn, dễ dàng đặt ở bất kì đâu, có thể dùng để trang trí làm tăng thêm tính thẫm mỹ và nâng tầm sự sang trọng cho căn phòng của bạn.

Tinh dầu được làm từ nguyên liệu thiên nhiên, có rất nhiều tác dụng từ làm đẹp, trẻ hóa làn da cho chị em phụ nữ tới nâng cao sức khỏe, tinh thần, chữa nhiều loại bệnh và đào thải độc tố. 

Với thiết kế nhỏ gọn tựa như một chiếc đèn ngủ, bạn có thể đặt đèn xông tinh dầu ở đầu giường, mùi hương và ánh sáng dịu nhẹ từ đèn tỏa ra sẽ khiến tinh thần bạn thư giãn hơn, đưa bạn vào giấc ngủ ngon và thoải mái.

Ngoài những tác dụng trên, đèn xông tinh dầu còn giúp không khí trong căn nhà của bạn được thanh lọc, ngăn ngừa côn trùng và muỗi có hại, diệt trừ nấm mốc, vi khuẩn – tác nhân gây bệnh tiềm ẩn ở xung quanh bạn.

4.2. Đèn xông tinh dầu có hại thế nào nếu dùng sai cách

Bạn vẫn đang thắc mắc rằng xông tinh dầu có giúp ngủ ngon không thì câu trả lời sẽ là nếu bạn sử dụng không đúng cách thì có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Vấn đề đầu tiên chính là chất lượng tinh dầu. Hiện nay, các loại tinh dầu được bày bán tràn làn trên vỉa hè, các cửa hàng không đảm bảo với giá vô cùng rẻ. Những chuyên gia đã nói rằng một lượng tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên, nguyên chất rất mắc, thậm chí lên đến vài triệu đồng cho 10ml đối với tinh dầu oải hương… 

Việc sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, nó còn vô tình giúp căn phòng trở nên sang trọng, quyến rũ hơn rất nhiều. Cùng áp dụng ngay hôm nay để chúng ta có được một giấc ngủ ngon hơn nhé.

Nguồn tham khảo bài viết: Google