Cách massage bằng tinh dầu thư giản tại nhà

Cách massage bằng tinh dầu thư giản tại nhà

Trong những ngày stress vì lệnh giới nghiêm, bạn có cảm thấy khó ngủ, tim đập nhanh và dễ lo âu? Bạn đã thử thiền nhưng cảm thấy khó mà ngồi yên? Thay vì tìm đến thuốc an thần, một biện pháp bạn có thể thử là cách massage bằng tinh dầu (aromatherapy massage). Liệu pháp massage này vừa giúp thả lỏng cơ bắp, giúp tinh thần khoan khoái, lại tốt cho làn da của bạn. Massage còn được chứng minh là giúp chống trầm cảm, cải thiện tâm trạng.

Aromatherapy massage là gì?

Cách massage bằng tinh dầu thư giản tại nhà

Hương thơm dịu nhẹ được phối trong dầu giúp cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi

Aromatherapy massage, có nghĩa là massage trị liệu bằng hương thơm, có nguồn gốc từ Thụy Điển. Phương pháp massage này sử dụng tinh dầu có tác dụng trị liệu và cân bằng tâm trí. Khi bạn hít thở các phân tử tinh dầu hoặc hấp thụ chúng qua da, chúng có thể thúc đẩy những thay đổi có lợi đối với sức khỏe vật lý và tinh thần, bằng cách tạo ảnh hưởng đến hệ thống limbic, một vùng não có liên quan đến xúc cảm.

Liệu pháp massage trị liệu bằng hương thơm ra đời phù hợp cho những đối tượng muốn hồi sinh cơ thể; nuôi dưỡng làn da và thiết lập lại tâm trí. Bạn có thể áp dụng cách massage bằng tinh dầu cho da mặt, cơ thể, hay dùng quấn cơ thể (wrap)… tùy vào sở thích cá nhân.

 

Các loại tinh dầu phổ biến trong massage Thụy Điển

Cách massage bằng tinh dầu thư giản tại nhà

Để giúp cơ thể thư giãn, kiểm soát cơn đau và cải thiện tâm trạng, hình thức massage bằng tinh dầu này phải được phối hợp với các loại tinh dầu thiên nhiên. Một số loại tinh dầu phổ biến được sử dụng trong aromatherapy massage bao gồm:

  • Giúp ngủ ngon: Hoa cúc, oải hương (lavender)
  • Tăng sức đề kháng: Bạch đàn (eucalyptus), bạc hà, gừng, sả
  • Giúp thư giãn: Cam chanh, cam bergamot, hoa hồng

Tinh dầu sẽ được pha với dầu nền (carrier oil) để massage trực tiếp lên làn da. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán tinh dầu để tăng cường tính năng trị liệu của mùi hương.

massaga thư giản

Nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán mùi hương để tạo không gian thư thái.

Những lợi ích của liệu pháp massage bằng tinh dầu và mùi hương

Loại bỏ da chết và nuôi dưỡng làn da

Dầu có tính năng giúp dưỡng da ẩm mượt. Hành động massage dầu và tinh dầu vào trong làn da giúp tăng cường sự thẩm thấu của dầu vào trong da, từ đó nuôi dưỡng làn da thêm mịn màng.

Tăng cường lưu thông máu và thải độc

Hành động massage gây kích thích lưu thông máu huyết, kích thích đưa máu giàu ôxy đến các bộ phận trong cơ thể. Massage bấm huyệt bạch huyết, nằm ở cổ và gáy, đằng sau tai, nách và háng, giúp kích hoạt tính năng thải độc tự nhiên của cơ thể.

Giúp thư giãn, giảm stress, tăng cường sức khỏe tinh thần

Các nhà khoa học Nhật Bản và Đức, trong nhiều cuộc nghiên cứu khác nhau, đã chứng minh rằng hương thơm tinh dầu thực sự có tác động tốt đến cơ thể nhờ linalool. Đây là một họ cồn thiên nhiên có trong mùi hương của lavender, cam hay hoa nhài. Linalool có tính năng an thần mạnh. Hít thở hương hoa tạo cảm giác thư giãn không khác gì…các loại thuốc an thần, lại không gây tác động phụ thường thấy khi dùng thuốc.

Giảm đau

Một nghiên cứu năm 2015 từ Tạp chí Sản phụ cho thấy phương thức massage bằng tinh dầu trị liệu có tác dụng giảm đau bụng; và các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) khi đến kỳ.

dầu massage thư giản

Tinh dầu chanh rất tốt trong việc thư giãn tinh thần và tái tạo năng lượng tích cực. 

Cách massage bằng tinh dầu tại nhà

Thời điểm giãn cách xã hội, chúng ta không thể đến salon để được massage. Tuy vậy, bạn vẫn có thể áp dụng biện pháp trị liệu thiên nhiên này tại nhà cho bản thân qua những bước sau.

Đầu tiên là tẩy tế bào chết bằng phương thức chải khô cơ thể.

Hỗn hợp muối biển và dầu nền có tác dụng làm sạch các nang lông, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Bạn có thể dùng dầu dừa hoặc dầu oliu cho bước tẩy tế bào chết này. Những ai có thói quen pha cà phê phin cũng có thể tận dụng bã cà phê để tẩy tế bào chết, thay vì dùng muối biển.

tinh dầu massage thư giản tại nhà

Phương thức chải khô cơ thể bằng muối tẩy da chết giúp lỗ chân lông thông thoàng. Ảnh: Pexels.

Sau đó là đắp mặt nạ bùn.

Các salon chuyên trị liệu massage kiểu Thụy Điển sẽ dùng mặt nạ bùn với hương thơm từ tinh dầu của cây bách xù. Cây bách xù có công dụng làm sáng và hiệu chỉnh kết cấu da. Tại nhà, bạn có thể dùng bất kỳ loại mặt nạ bùn nào khác để thay thế.

Trong khi đắp mặt nạ, bạn sẽ được massage trị liệu bằng tinh dầu cây bách xù, hương thảo và bưởi để tái tạo năng lượng.

Các động tác massage trị liệu được thực hiện mạnh trên da. Tuy nhiên, nó không gây đau, chỉ xuất hiện chút mẩn đỏ cho lực ma sát. Các sản phẩm như bùn và tinh dầu khác nhau được sử dụng trong quá trình massage gây ra cảm giác mát và ấm đan xen. Tinh dầu được làm nóng khi sử dụng lên da để tăng độ thẩm thấu. Mặt nạ bùn lại lạnh. Hai yếu tố nóng lạnh kết hợp đem đến một trải nghiệm khác lạ.

Tại nhà, bạn có thể nhờ một người thân massage cho bản thân. Nếu không, bạn cũng có thể tự massage cho bản thân.

• Chuẩn bị: Pha vài giọt tinh dầu tuỳ chọn cùng dầu nền (có thể là dầu oliu, dầu dừa, dầu argan). Bạn bắt buộc phải pha loãng tinh dầu, vì một số loại tinh dầu quá mạnh, khi thoa lên da trực tiếp có thể gây bỏng hoặc kích ứng da. Sau đó thoa hỗn hợp này lên da để bắt đầu massage.

• Cho vùng cổ và vai: Áp hai bàn tay vào cổ, sao cho ngón út hướng vào cổ và ngón cái hướng về vai. Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên vùng cơ bắp căng cứng, bấm xuống và giữ lâu. Khi cảm thấy cơ bắp bớt căng cứng thì bạn thả tay ra. Bạn có thể di chuyển ngón tay theo hình vòng tròn.

• Cho vùng lưng và cột sống: Đặt tay ra sau lưng, hai ngón cái đặt cạnh sống lưng. Massage lên xuống dọc sống sống lưng. Những điểm có cơ bắp căng cứng, bạn có thể bấm sâu vào và giữ trong ít giây trước khi thả ra.

• Cho bắp tay và bắp chân: Bạn đổ hỗn hợp dầu và tinh dầu ra bàn tay, thoa lên khắp da. Sau đó dùng ngón cái massage, vuốt theo chiều dọc của tay và chân. Tương tự như khi massage sống lưng, những điểm bị đau cơ nên được bấm sâu và giữ trong vài giây.

Kết thúc buổi massage bằng tinh dầu, bạn tắm nhanh rồi thoa kem dưỡng thể lên để duy trì làn da ẩm mượt suốt đêm dài.

tình dầu massage 2

Pha loãng tinh dầu với dầu nền (carrier oil) trước khi massage để tránh gây kích ứng da.

Khi massage bằng tinh dầu tại nhà, bạn có thể mát xa mỗi điểm trên cơ thể trong vòng vài phút. Chỉ cần 10-15 phút massage cuối ngày là đã đủ giúp bạn thư giãn. Trong ngày cuối tuần, bạn có thể kết hợp với ngâm bồn hay đắp mặt nạ tóc để có một buổi detox tinh thần thật sảng khoái.

Review tinh dầu hoa hồng – Công dụng, cách sử dụng đúng nhất

Review tinh dầu hoa hồng – Công dụng, cách sử dụng đúng nhất

Dầu massage hoa hồng có nguồn từ thiên nhiên, an toàn khi sử dụng. Sản phẩm giúp thư giãn tinh thần, tạo sự gắn kết, dễ dàng hơn trong các thao tác massage. Đây là một trong những loại dầu massage được ưa chuộng trên thế giới

Tinh dầu hoa hồng là gì?

tinh dầu hoa hồng

Tinh dầu hoa hồng là tinh chất được chiết xuất từ cánh hoa hồng, thực hiện bằng phương pháp chưng cất hơi nước.

Tinh chất hoa hồng là một trong những thành phần vô cùng đắt giá. Khi chưng cất con người cần đến 10000 bông hoa hồng, được lấy từ khi chưa bung nở lúc hừng đông, để làm ra chưa đến nửa kilogram tinh dầu. Điều này khiến tinh dầu hoa hồng trở thành loại tinh dầu đắt tiền bậc nhất. Chúng rất cô đặc, nhờ vậy, chỉ cần một vài giọt mỗi lần sử dụng là thấy được hiệu quả.

Thành phần chính của tinh dầu hoa hồng

  • Tinh Dầu Hoa Hồng nguyên chất
  • Dầu Cám Gạo
  • Dầu Hạnh Nhân Ngọt
  • Dầu Đậu Nành
  • Dầu Jojoba

Dầu massage này chỉ chứa những thành phần tự nhiên, không có phẩm màu, chất bảo quản, dầu khoáng.

Công dụng của tinh dầu hoa hồng

massage tinh dầu hoa hồng

Tác dụng của tinh dầu hoa hồng đã được rất nhiều người ca ngợi. Nó không chỉ tốt cho việc chăm sóc da mà còn có tác dụng bất ngờ trong chăm sóc sức khỏe, ổn định tinh thần. Sau đây là 8 tác dụng của tinh dầu hoa hồng chính.

  • Tạo cảm giác thư giãn, thoải mái khi tiến hành massage
  • Đem lại sự trơn tru, nhẹ nhàng trong các thao tác massage
  • Đem lại làn da mịn màng, săn chắc, giảm nếp nhăn
  • Đem lại nguồn năng lượng mới cho cơ thể
  • Se khít lỗ chân lông, tăng cường độ ẩm, làm mềm da
  • Giúp khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe
  • Mang lại giấc ngủ ngon, sâu hơn cho người sử dụng
  • Giảm cảm giác khô rát khó chịu khi quan hệ ở những chị em có cô bé khô hạn

Có nên sử dụng tinh dầu hoa hồng không?

Với những tác dụng tuyệt vời kể trên của Tinh dầu hoa hồng thì tại sao chúng ta lại không sử dụng? Tuy nhiên tinh dầu hoa hồng không được khuyến cáo sử dụng trong thời kỳ mang thai. Mặc dù chưa có bằng chứng là nó có hại cho thai nhi và bà bầu, song cũng nên cẩn trọng.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu khác nhau, từ giống hoa cho đến cách sử dụng. Nó có thể chứa nhiều thành phần không tốt cho bạn như chất bảo quản, chất tạo mùi thơm, thuốc trừ sâu (trong quá trình trồng trọt),… Vì thế nếu bạn muốn có được những loại tinh dầu nguyên chất và an toàn nhất, bạn nên tự trồng hoa hồng, tự tinh chế tinh dầu cho riêng mình hoặc nếu chọn mua tinh dầu hoa hồng thì phải chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín. Chắc chắn để mua được loại tinh dầu hoa hồng cao cấp thì số tiền bạn phải bỏ ra cũng không nhỏ.

Cách sử dụng tinh dầu hoa hồng

tinh dầu massage

  • Đây là loại dầu massage lành tính nên rất an toàn khi sử dụng. Sản phẩm chứa tinh dầu hoa hồng nguyên chất và các loại dầu bôi trơn thiên nhiên như hạnh nhân, cám gạo, jojoba,… Tinh dầu hoa hồng trong sản phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho làn da. Đồng thời hương thơm dễ chịu, quyến rũ từ loài hoa này cũng giúp cho tâm trạng trở nên thư giãn, sảng khoải hơn. Để massage thì đầu tiên chúng ta cần tắm rửa sạch sẽ cơ thể. Sau đó dùng khăn mềm để lau khô rồi mới sử dụng dầu massage hoa hồng
  • Cho một lượng dầu massage vừa đủ ra lòng bàn tay và thoa hai tay vào nhau rồi massage cho người kia. Đây là sản phẩm có thể massage cho cả nam giới và chị em phụ nữ. Hương thơm của hoa hồng nhẹ nhàng quyến rũ nhưng lại vô cùng lãng mạn nên cánh mày râu cũng rất thích sản phẩm này. Dầu massage hoa hồng đem đến những giây phút thư giãn ngọt ngào cho các cặp đôi

Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu

lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa hồng

  • Bảo quản nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp
  • Không thoa dầu massage lên vết thương hở, mắt
  • Không sử dụng cho trẻ em dưới 3 tuổi, để xa tầm tay trẻ em
  • Những người có làn da nhạy cảm, cần thử trên vùng da nhỏ trước
  • Không sử dụng sản phẩm hết hạn hoặc có màu, mùi lạ
  • Không được uống dưới mọi hình thức, khi uống nhầm cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất

Trên đây là một số thông tin về sản phẩm tinh chất hoa hồng mà KawaiMono đã tổng hợp được. Hi vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích. Chúc bạn chọn mua được cho mình lọ tinh dầu chất lượng.

Nguyên liệu và tinh dầu massage mặt nào tốt?

Nguyên liệu và tinh dầu massage mặt nào tốt?

Nguyên liệu và tinh dầu massage mặt nào tốt? Để trả lời cho câu hỏi này mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây của KawaiMono nhé!

Massage mặt giúp bạn thư giãn, làm đẹp da mặt nhanh chóng. Vậy bạn nên massage mặt bằng nguyên liệu nào? Khi kết hợp với các nguyên liệu thích hợp khi massage da mặt sẽ giúp cải thiện làn da nhanh chóng và giảm căng thẳng. Các loại nguyên liệu sau đây có thể dùng để massage mặt và đem lại cho bạn làn da trắng sáng, đều màu.

Massage mặt bằng gì thì tốt?

Đá lạnh

Massage da mặt bằng đá lạnh giúp lưu thông, tuần hoàn máu trên da mặt, làm da trắng hồng, rạng rỡ hơn.

Dùng đá lạnh massage mặt còn giúp se khít lỗ chân lông, giảm bã nhờn trên da, giảm các vết viêm do mụn. Massage bằng đá lạnh có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Mật ong

Massage bằng mật ong đem lại rất nhiều lợi ích cho làn da. Mật ong cung cấp độ ẩm cho làn da, hạn chế nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa, tạo lớp màng bảo vệ cho da.

Khi massage bằng mật ong nên lưu ý, cần làm sạch da mặt trước khi massage và không thoa mật ong lên mặt.

Sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường giúp tẩy tế bào chết, làm da trắng sáng, mịn màng và hồng hào hơn. Bạn cần dùng sữa tươi nguyên chất không đường để massage nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất.

Sau khi massage bằng sữa tươi không đường khoảng 2 – 3 giờ cần tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, do sữa tươi làm da dễ bắt nắng.

Các loại dầu

Các loại dầu massage da mặt cung cấp nhiều dưỡng chất cho da, giúp da căng bóng và khỏe mạnh hơn.

Một số loại dầu massage da mặt thường sử dụng như dầu dừa, dầu argan… Các loại dầu này được làm từ thiên nhiên nên thường không gây kích ứng da.

Các loại tinh dầu massage mặt nào tốt?

Tinh dầu dừa

tinh dầu dừa

Dầu dừa cung cấp vitamin E cho da. Massage bằng dầu dừa giúp cung cấp ẩm cho da, làm da trở nên mềm mại, làm mờ vết thâm sẹo, phục hồi làn da bị hư tổn. Dầu dừa còn chứa axit lauric và capric giúp điều trị mụn hiệu quả.

Tinh dầu argan

Đây là một loại dầu thực vật có chiết xuất từ cây argan, có màu vàng nhẹ, giàu chất dinh dưỡng. Dầu argan giàu vitamin E, cung cấp độ ẩm cho làn da, xoa dịu vết sưng viêm trên da, phục hồi lớp màng bảo vệ tự nhiên cho da.

Dầu quả bơ

Tinh dầu argan

Được chiết xuất từ quả bơ, dầu quả bơ giàu vitamin E và các axit béo, phù hợp cho làn da khô ráp.

Massage bằng dầu quả bơ không chỉ giúp da mềm mại hơn mà còn làm tăng độ đàn hồi cho da, bảo vệ da trước những tác hại của môi trường.

Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân

Đây là loại dầu thường được sử dụng trong các tiệm massage. Dầu hạnh nhân chứa vitamin A, vitamin E giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím, tẩy tế bào chết, điều trị mụn trứng cá, giảm quầng thâm mắt và cấp ẩm cho da.

Dầu jojoba

Dầu jojoba

Dầu jojoba được chiết xuất từ cây jojoba, mỏng nhẹ, không có mùi hôi và không rít.

Nhờ các thành phần khoáng chất có trong dầu, massage bằng dầu jojoba giúp da mịn màng, giảm các nếp nhăn, điều trị mụn, làm mờ các vết thâm, kháng viêm.

Những lưu ý khi sử dụng các loại tinh dầu massage mặt

Những lưu ý khi sử dụng các loại tinh dầu massage mặt

  • Cần thử dầu trước khi sử dụng để massage mặt nhằm tránh bị dị ứng bằng cách thoa 1 ít lên da để kiểm chứng.
  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của loại dầu. Nếu là tinh dầu nguyên chất, bạn cần pha loãng dầu với nước. Nếu là dầu chuyên dùng để massage mặt thì bạn không cần pha thêm gì hết.
  • Không massage lên những vùng da đang bị viêm, bị mụn mủ vì nó có thể làm sưng tấy, lâu lành mủ.
  • Tránh ra nắng ngay sau khi massage, tốt nhất nên massage vào buổi tối để mang lại hiệu quả cao nhất.
  • Để sử dụng dầu massage mặt cho phụ nữ mang thai, dị ứng, tim mạch, động kinh cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Hy vọng bài viết từ KawaiMono sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin về các loại nguyên liệu dùng để massage mặt. Hãy lựa chọn nguyên liệu phù hợp để massage mặt hiệu quả bạn nhé!

tinh dầu massage boy loại nào tốt nhất

Tinh dầu massage body loại nào tốt

Tinh dầu – được ví như những giọt dưỡng chất tinh túy nhất của cỏ cây hoa lá, được biết đến với rất nhiều tác dụng khác nhau đối sức khỏe con người, đặc biệt là giảm stress và chăm sóc làn da hiệu quả. Đó cũng chính là lý do tinh dầu luôn là người bạn không thể thiếu trong các gia đình thường xuyên massage hay những cơ sở massage đẳng cấp. Massage toàn thân với tinh dầu chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên là giải pháp xua tan mệt mỏi đang được nhiều người ưa chuộng trong cuộc sống hiện đại.

Vậy massage toàn thân với tinh dầu có tác dụng gì? Cách sử dụng như thế nào? Loại tinh dầu massage body nào đang được yêu thích nhất? Trong bài viết này, KawaiMono sẽ giới thiệu đến bạn đọc các loại tinh dầu massage body tốt nhất hiện nay, được đông đảo người dùng ưa chuộng nhất sẽ được bật mí ngay sau đây.

Đôi nét về tinh dầu massage

Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất mang hương thơm dịu nhẹ được chiết xuất từ các bộ phận của cây. Hương thơm tinh dầu mang lại cho người dùng những cảm giác thư thái, thoải mái, xua tan stress, mệt mỏi đè nặng. Đặc biệt hiệu quả trị liệu cho sức khỏe và chăm sóc làn da mịn màng là những công dụng không thể không nhắc đến khi nói về tinh dầu.

Cùng với đặc tính dễ bay hơi ngay ở nhiệt độ phòng tinh dầu được kết hợp với massage, xoa bóp cơ thể tạo nên một giải pháp chất lượng cho cuộc sống hiện đại ngày nay.

Tinh dầu massage thường được lựa chọn bởi những loại tinh dầu có hương thơm khá nhẹ nhàng, mùi hương dễ chịu, có tác dụng tốt trong việc kích thích lưu thông máu, dịu thần kinh mang lại sự thư thái, thoải mái sau nhiều giờ làm việc mệt mỏi, đầy áp lực, đồng thời giúp làn da mịn màng, khỏe  khoắn và săn chắc hơn.

Đôi nét về tinh dầu massage body
Đôi nét về tinh dầu massage body

Tinh dầu massage tương đối đa dạng để bạn có thể lựa chọn loại phù hợp tùy vào mục đích sử dụng của bản thân là: massage mặt, massage chân tay hay massage toàn thân.

Có quá nhiều những sự yêu thích của người dùng dành cho phương pháp massage body bằng tinh dầu. Vậy câu hỏi mà nhiều người đặt ra là:Tại sao nên sử dụng tinh dầu massage toàn thân và tinh dầu massage body có thực sự tốt không?

Tinh dầu massage body có tốt không?

Những công dụng tuyệt vời từ sự kết hợp hoàn hảo giữa massage toàn thân và sử dụng tinh dầu đã được chứng minh qua những phản hồi tích cực từ những người đã được trải nghiệm. Nói một cách dễ hiểu đó sẽ là tác dụng kết hợp từ những tác dụng quen thuộc của “massage” và “tinh dầu”.

Massage hay có thể gọi là xoa bóp cơ thể, từ xưa đến nay đã được xem là giải pháp trị liệu vô cùng hiệu quả. Những động tác massage nhẹ nhàng sẽ trực tiếp kích thích đến từng tế bào thụ cảm trên cơ thể, tạo cảm giác hưng phấn, lạc quan. Cân bằng tâm lý, giảm mệt mỏi, stress, căng thẳng  là những tác dụng thường được đề cập tiếp theo của việc massage.

Lực tác động từ bàn tay xoa bóp giúp các huyệt đạo bên trong cơ thể được giải phóng, tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng, giảm các tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đưa bạn vào giấc ngủ nhanh và ngủ ngon hơn. Ngoài ra giảm đau đớn cho các cơ xương khớp, đau lưng mỏi gối rất hiệu quả, thường được áp dụng trong điều trị các bệnh về xương khớp.

Đặc biệt, massage còn giúp phụ nữ sở hữu làn da căng bóng và tươi sáng, mịn màng hơn.

Tinh dầu massage body giúp phụ nữ sở hữu làn da mịn màng

Tác dụng của tinh dầu massage body

Tinh dầu sẽ đóng vai trò như những tinh chất giúp gia tăng hiệu quả của quá trình xoa bóp. Chính những mùi hương thuần khiết thiên nhiên mà tinh dầu mang lại sẽ là một trong những yếu tố rất lớn mang lại trạng thái thư thái, dễ chịu hơn rất nhiều lần. Tinh dầu giúp bạn lấy lại năng lượng thiết yếu cho cơ thể, cho bạn cảm giác tràn đầy sức sống mỗi ngày. Ngoài ra, dưỡng chất chứa trong tinh dầu với tác dụng chống lão hóa, chống oxy hóa hiệu quả, tăng cường độ ẩm cho làn da rạng ngời.

Những loại tinh dầu massage body tốt nhất hiện nay

Mỗi một ngày qua đi với những chuỗi dài công việc và áp lực đè nặng là mỗi ngày bạn cần tìm đến với massage tinh dầu. Có rất nhiều loại tinh dầu được sản xuất ra với những tác dụng và tùy từng sở thích khác nhau.

Nhưng để tìm chọn một loại tinh dầu massage phù hợp nhất cho đam mê của mình, bạn hãy tham khảo 5 loại tinh dầu massage đang được đa số khách hàng ưa chuộng nhất mà chúng tôi đã tổng hợp dưới đây:

Tinh dầu massage hoa hồng

Không còn quá xa lạ với những tín đồ yêu thích tận hưởng những hương thơm từ tinh dầu, tinh dầu massage hoa hồng luôn để cho người dùng những ấn tượng cuốn hút ngay từ những lần sử dụng đầu tiên.

Tinh dầu hoa hồng được chiết xuất từ 100% hoa hồng đạt tiêu chuẩn  giàu axit hữu cơ và các chất chống oxy hóa giúp thẩm thấu sâu vào bên trong, phát huy hiệu quả các tác dụng chăm sóc da và cải thiện sức khỏe.

dầu massage hoa hồng the king oil
 Tinh dầu massage hoa hồng

Mùi hương nồng nàn, quyến rũ, quyện vào là sự quý phái, sang trọng có lẽ là hương thơm không thể lẫn với bất kỳ loại tinh dầu nào khác của tinh dầu hoa hồng.

Massage bằng tinh dầu hoa hồng là giải pháp hữu hiệu cho quá trình cải thiện lưu thông máu, giãn mạch máu dưới da, thải trừ các độc tố cho cơ thể, mang lại cho bạn tinh thần thoải mái, trút bỏ hết căng thẳng để  có những giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Với dưỡng chất hoàn toàn từ thiên nhiên nguyên chất, tinh dầu hoa hồng đem lại tác dụng se khít các lỗ chân lông, ngăn ngừa và giảm nhẹ các hiện tượng như: nám da, tàn nhang, da sậm màu, da thâm do mụn,… dưỡng ẩm sâu từ bên trong, chống lão hóa da mang lại làn da căng bóng, mịn màng, đầy sức sống.

Điều hòa kinh nguyệt, giảm những cơn đau co thắt, đau nhức mỏi xương khớp, đau thần kinh tọa,… là những tác dụng mà massage tinh dầu hoa hồng có thể mang lại cho người dùng nữa.

Nếu đang tìm kiếm cho mình một loại tinh dầu vừa đạt chuẩn mùi hương quyến rũ vừa mang lại tác dụng toàn diện thì tinh dầu massage hoa hồng chắc chắn là lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn.

Tinh dầu massage oải hương

Nếu có thể dành một giải thưởng cho loại tinh dầu đứng đầu thế giới thì có lẽ tinh dầu oải hương xứng đáng nhất để nhận giải thưởng đó.

Trong rất nhiều những thập kỷ qua, tinh dầu oải hương chưa bao giờ làm khách hàng thất vọng về những tác dụng tuyệt đỉnh của nó, đặc biệt là được ưu ái với cái tên “tinh dầu thư giãn” đã nói lên phần nào sự tuyệt vời của loại tinh dầu này.

Một trong những hương thơm dễ chịu, nhẹ nhàng và làm say mê hầu hết người sử dụng, kể cả những người thường ít yêu thích về mùi hương, chỉ có thể là mùi hương từ tinh dầu oải hương.

Giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, cải thiện nhanh chóng chứng đau nửa đầu, mất ngủ, trả lại một tinh thần phấn chấn, đầy hứng khởi và tràn trề năng lượng, đó là những tác dụng quen thuộc khi nhắc đến tên tinh dầu oải hương.

 Tinh dầu massage oải hương
 Tinh dầu massage oải hương

Ngoài ra khi được massage với tinh dầu oải hương, những vết thương trên da nhanh chóng được chữa lành, chăm sóc và cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho da, làm vơi bớt đi rất nhiều những cơn đau cơ, thấp khớp, đau thắt lưng. Với phụ nữ, khi gặp những cơn đau co thắt trong kỳ kinh nguyệt, dùng một ít tinh dầu oải hương và massage nhẹ nhàng lên vùng bụng dưới, bạn sẽ cảm nhận được ngay tác dụng giảm đau rõ rệt của loại tinh dầu này đấy.

Tinh dầu massage ô liu

Một trong những loại tinh dầu massage dễ tìm thấy nhất trong các gian bếp, đó là tinh dầu massage ô liu.

Tinh dầu ô liu được biết đến là một trong những loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên có cấu trúc hóa học khá tương đồng với cấu trúc dầu trên da. Vì vậy, hiệu quả chăm sóc da nổi bật mà loại tinh dầu này mang lại là điều dễ hiểu.

Với đầy đủ các chất chống oxy hóa, dưỡng chất, vitamin được tìm thấy trong dầu oliu, việc massage bằng tinh dầu ô liu sẽ có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lão hóa da, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, cân bằng độ ẩm từ sâu bên trong, bảo vệ da khỏi ô nhiễm và các yếu tố độc hại từ môi trường,… mang lại cho bạn làn da săn chắc, mềm mịn và sáng da rạng rỡ.

 Tinh dầu massage ô liu

 Tinh dầu massage ô liu

Nếu chưa quen với mùi hương từ tinh dầu ô liu bạn hoàn toàn có thể kết hợp cùng với những loại tinh dầu khác để tận hưởng trọn vẹn những điều tuyệt vời từ loại tinh dầu này mang lại.

Sắm ngay một lọ tinh dầu ô liu sẽ là điều cần thiết cho quá trình chăm sóc da mỗi ngày của bạn.

Tinh dầu massage dừa

Có lẽ bạn đã từng nghe rất nhiều về dừa, về tinh dầu dừa, có phần đậm chất mộc mạc và giản gị nhưng những điều không hề giản đơn mà loại tinh dầu này mang lại cho cơ thể khi kết hợp với massage thì chắc hẳn không phải ai cũng từng nghe qua.

Tinh dầu dừa được chiết xuất giàu axit lauric,với đặc điểm kết cấu mỏng nhẹ, dễ dàng thẩm thấu sâu vào tận cấu trúc từng tế bào của da, làm tăng tính liên kết giữa các tế bào, tạo độ kết dính, đàn hồi tốt cho da, tạo độ ẩm phù hợp cho da, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi sự tàn phá của ánh nắng và nuôi dưỡng làn da săn chắc, khỏe mạnh.

Ngoài ra kết hợp biện pháp massage cùng với tinh dầu dừa vừa giúp cơ thể lưu thông khí huyết, tăng tuần hoàn máu vừa giải tỏa những căng thẳng, khó chịu, mệt nhọc thường ngày.

 Tinh dầu massage dừa
 Tinh dầu massage dừa

Một điểm cộng ấn tượng nữa cho dầu dừa là thời gian để sử dụng tương đối lâu nếu bảo quản đúng cách, cùng với giá thành khá hợp lý với mọi gia đình nên việc dầu dừa ngày càng thịnh hành trên thị trường là lẽ tất yếu.

Tinh dầu massage Jojoba

Nếu bạn muốn hỏi về một loại tinh dầu massage có độ bền lâu và phù hợp cho những người không sử dụng thường xuyên, thì câu trả lời chắc chắn là tinh dầu massage Jojoba.

Với kết cấu dạng sáp đặc biệt, ít bay hơi hơn so với tinh dầu dạng lỏng nên có thể để sử dụng trong thời gian dài mà không lo bị hỏng nhanh.

Tinh dầu massage Jojoba

Có nguồn gốc từ một loại cây bụi ở vùng Tây Nam Hoa Kỳ và bắc Mexico, tinh dầu Jojoba nhanh chóng nhận được sự yêu thích từ rất nhiều những người phụ nữ yêu thích làm đẹp trên toàn thế giới nhờ tác dụng chăm sóc da hiệu quả vượt bậc của nó.

Tinh dầu Jojoba gây thương nhớ với khả năng cung cấp ẩm cho da mịn màng, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa lão hóa và các vết nhăn, sạm da, loại bỏ bụi bẩn trên da, góp phần ngăn chặn quá trình hình thành mụn, mang lại làn da trắng sáng, tươi trẻ rạng ngời.

Massage nhẹ nhàng với tinh dầu Jojoba bạn sẽ nhanh chóng có được tinh thần sảng khoái, thư giãn và thoải mái hơn.

Những loại tinh dầu dùng cho massage tốt nhất, được yêu thích nhất trên thị trường hiện nay đã được chúng tôi chia sẻ ở trên. Hãy chắc chắn lựa chọn cho mình một loại tinh dầu ưng ý và hợp lý nhất kết hợp với giải pháp trị liệu massage toàn thân để mang lại sức khỏe và làn da khỏe mạnh toàn diện nhé. Hy vọng bạn sẽ liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để nhanh chóng sở hữu một sản phẩm tinh dầu massage tuyệt vời và an toàn nhất.

Cảm ơn vì đã theo dõi và đọc bài viết.

7 loại dầu nề massage chuyên dùng trong spa thư giản

7 loại dầu nền massage chuyên dụng trong spa thư giãn

Đối với các liệu trình xoa bóp, ấn huyệt, thì dầu nền massage được ví như “dòng chảy kết nối” để đem lại hiệu quả thư giãn thật sự.

Sự ví von như thế nhằm chứng minh dầu nền massage là sản phẩm không thể thiếu trong các dịch vụ xoa bóp – ấn huyệt. Bởi nếu không sử dụng dầu nền, những thao tác trị liệu sẽ thực hiện khó khăn, thậm chí là gây đau cho người hưởng thụ.

Massage là gì và công dụng của việc massage ?

Massage là gì và công dụng của việc massage ?

Massage là gì ?
Massage được xem là một hình thức thư giãn phổ biến hiện nay. Hay còn được biết đến là một phương pháp trị liệu những cơn đau nhức một cách hiệu quả. Massage là phương pháp trị liệu bằng cách dùng sự linh hoạt và day ấn của các ngón tay tập trung vào vị trí huyệt đạo, hình thức này không những đòi hỏi kĩ thuật và sự am hiểu, nó còn cần đến sự hỗ trợ đắc lực của các loại sản phẩm thích hợp để đạt hiệu quả trong việc trị liệu. Tuy nhiên ngày nay hình thức massage được thay đổi kiểu cách thực hiện để phù hợp với nhu cầu của từng đối tượng khác nhau trên toàn quốc.

Massage mang đến những lợi ích gì ?

  • Massage giúp bạn thư giãn đầu óc, loại bỏ stress sau một ngày làm việc căng thẳng. Giúp cân bằng cơ thể, giảm tình trạng mệt mỏi, mất ngủ kéo dài. Mang đến cho bạn sự thoải mái thư giãn và giúp ngủ ngon hơn.
  • Làm da mặt và cơ thể mịn màng, săn chắc hơn, loại bỏ những bụi bẩn vi khuẩn trên cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hoá da ở nữ giới cao.
  • Ổn định hệ tim mạch và huyết áp đối với những đối tượng mong muốn ngăn ngừa các loại bệnh này. Tăng cường hệ miễn dịch cho những người sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
  • Giảm tình trạng căng cơ, giúp máu huyết lưu thông đều và tốt hơn. Rất tốt cho những đối tượng tham gia các bộ môn thể thao, thể hình
  • Đánh tan mỡ thừa đối với các đối tượng có nhu cầu giảm cân.

7 loại dầu massage chuyên dụng phổ biến nhất

Các loại dầu massage này rất an toàn trong quy trình spa thư giãn, kể cả dùng ở spa tại nhà nhé!

Dầu massage sả chanh

tinh dầu sả chanh massage

Dầu massage có nhiều mùi hương thiên nhiên xoa dịu tinh thần, loại bỏ mệt mỏi. Dầu massage sả chanh đem lại cảm giác thơm mát

Hương thơm the máy từ Sả Chanh có tác dụng thư giãn, xoa dịu những căng thẳng, mệt mỏi là một liệu pháp tuyệt vời trong việc chống trầm cảm.

Với các động tác massage nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp da săn chắc, khỏe mạnh, hạn chế nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa để bạn sở hữu một làn da căng tràn sức sống.

Dầu Massage được sử dụng trực tiếp trên da, không cần rửa lại với nước.
Thành Phần: Lemongrass, Clary Sage, Sweet amond, Avocado, Olive oil, Jojoba oil, Wheat germ, Apricot oil.

Công Dụng: Dầu massage thương hiệu SAROMA được pha chế từ tinh dầu thiên nhiên và dầu nền nguyên chất tạo cảm giác sảng khoái, phấn chấn, cân bằng trạng thái cơ thể, mang lại sức sống mạnh mẽ yêu đời.

Hướng Dẫn Sử Dụng: Đổ một lượng dầu massage vừa đủ vào hai lòng bàn tay, xoa nhẹ hai tay để tạo nhiệt trước khi thoa lên bộ phận cơ thể cần massage. Dầu massage cho tác dụng tốt nhất sau khi tắm hoặc trước khi ngủ.

Dầu massage hoa hồng

dầu massage hoa hồng

Dầu massage hoa hồng cho cảm giác đằm thắm, nồng nàn. Sử dụng dầu massage, các thao tác trị liệu (như: day, ấn, đẩy,…) sẽ thực hiện dễ dàng

Công dụng của dầu massage hoa hồng

Từ ngàn xưa, phái đẹp đã sử dụng cánh hoa hồng để ngâm tắm nhằm mục đích làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Kế thừa và phát huy những phát minh đó, Tinh Dầu Thiên Nhiên mang đến sản phẩm Dầu massage hoa hồng là sự kết hợp không chỉ của tinh dầu hoa hồng mà còn có tinh dầu cúc la mã và dầu jojoba giúp hiệu quả sản phẩm đạt tối đa. Chính vì thế bạn có thể bất ngờ với 4 công dụng đáng chú ý của sản phẩm:

– Thúc đẩy tuần hoàn máu: massage với dầu hoa hồng giúp giãn mạch mấu và máu lưu thông tốt hơn

– Cung cấp độ ẩm cho da giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông

– Ngăn ngừa quá trình lão hóa

– Giải tỏa stress, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh

Cách sử dụng dầu massage hoa hồng

Như các loại tinh dầu khác bạn có thể lưu ý hai cách sử dụng sau:

– Massage toàn thân với dầu massage hoa hồng

– Đắp mặt nạ với dầu hoa hồng

– Xông hương: Bạn có thể cho dầu massage hoa hồng vào đền xông hương để thư giãn

Dầu massage oải hương

dầu massage hoa oải hương

Dầu massage oải hương nguyên chất

Mùi oải hương dịu dàng, cân bằng cảm xúc. Độ trơn của dầu massage giúp thao tác tay (hoặc kết hợp dụng cụ) di chuyển thuận lợi trên da mà không gây đau hay trầy xước do cọ xát

Công dụng

– Giảm đau, dưỡng ẩm, làm mềm mịn da

– Tinh dầu nguyên chất oải hương giúp cân bằng và chống stress, tốt cho hệ thống thần kinh, đặc biệt là chữa bệnh đau đầu và chứng mất ngủ.

– Oải hương giúp giảm áp lực và trấn tĩnh nhanh chóng, giúp giảm căng cơ và sự co thắt của cơn ho, giảm và phòng chống hội chứng bồn chồn chân

– Ngoài ra, Lavender ngọt ngào êm dịu như một loại nước hoa tinh tế, ngây ngất được ướp trên cơ thể bạn tạo hương thơm thoang thoảng suốt ngày.

– Dầu Massage được sử dụng trực tiếp trên da, không cần rửa lại với nước.

Cách sử dụng 

Cho lượng vừa đủ ra tay. Sau đó massage nhẹ nhàng cho dầu thẩm thấu vào da làm dẫn chất massage foot hay body. Có thể bôi lên những chỗ da khô, nứt nẻ trên cơ thể để dưỡng ẩm và tạo mùi hương dịu nhẹ thư giãn mang lại giấc ngủ sâu vào ban đêm.

Dầu massage hương gừng

dầu massage hương gừng

Hương gừng ấm áp giảm stress, dễ ngủ. Tinh chất dầu massage còn hỗ trợ dưỡng da mềm mại

Công dụng 

Dầu gừng massage có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa

Dầu gừng hỗ trợ điều trị các chứng liên quan đến hô hấp rất tốt

Massage dầu gừng giúp thư giãn thần kinh

Dầu massage gừng giảm đau xương khớp, cơ bắp

Giảm mỡ bụng với dầu massage gừng

Cách sử dụng

  • Đổ dầu ra lòng bàn tay, xoa hai tay giúp dầu nóng và kích họat các thảo dược trước khi massage / thoa .
  • Chỉ sử dụng để massage bên ngòai cơ thể

Dầu massage hương nhài

dầu massage hương nhài

Mùi hoa nhài tạo dư âm lắng đọng, giúp thân tâm thoát khỏi phiền não. Không chỉ dùng trong dịch vụ spa thư giãn, dầu massage có thể sử dụng spa tại nhà (massage em bé hoặc vợ chồng massage nhau để tăng hạnh phúc…)

Công dụng

Giảm suy nhược và trầm cảm

Chất khử trùng mạnh mẽ

Công dụng kích thích hưng phấn

Giảm  tình trạng co thắt cơ bắp hay chuột rút khi làm việc nặng

Làm lành vết thương và đẩy nhanh quá trình làm mờ sẹo

Ức chế triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ

Cách sử dụng 

Hãy pha loãng với dầu nền để an toàn cho da vì hoa nhài được trính xuất từ nồng độ cao . Nhỏ 3-5 giọt với 30ml dầu nền thực vật (như dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa) sau đó trực tiếp massage lên cơ thể

Dầu massage ngọc lan tây

dầu massage ngọc lan tây

 Hương ngọc lan tây ngọt ngào, góp phần tăng hiệu quả trị liệu massage thư giãn

Công dụng 

Mùi hương Ngọc Lan Tây có mùi hương nồng nàn, gợi cảm có tác dụng quyến rũ, kích thích mạnh mẽ mọi giác quan của cơ thể, lưu lại trên làn da bạn hương thơm hoa nhiệt đới đầy thu hút.

Kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng làm giảm mệt mỏi, đau nhức, giảm căng thẳng, mang lại cảm giác sáng khoái, thăng hoa, phấn chấn giúp cân bằng trạng thái cơ thể, tâm hồn phấn chấn giúp bạn trở nên mạnh mẽ, yêu đời.

Kiểm soát sự tiết bã nhờn, do đó cung cấp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng, hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời và các tác nhân bên ngoài.

Dầu Massage body được sử dụng trực tiếp trên da, không cần rửa lại với nước.

Cách sử dụng 

Đổ một lượng dầu massage vừa đủ vào hai lòng bàn tay, xoa nhẹ hai tay để tạo nhiệt trước khi thoa lên bộ phận cơ thể cần massage. Dầu massage cho tác dụng tốt nhất sau khi tắm hoặc trước khi ngủ. Không cần rửa lại với nước sau khi sử dụng.

 Dầu massage hương bạc hà 

dầu massage bạc hà

Dầu nền bạc hà – một trong những loại dầu massage được ưa thích nhất bởi tính tươi mát, kích thích giác quan, làm tinh thần phấn chấn

Công  dụng 

Dầu massage Bạc Hà với hương thơm cực kì tươi mới và sảng khoái từ tinh dầu bạc hà nguyên chất kết hợp với dầu hướng dương, dầu olive, tinh dầu cúc trắng la mã. Sử dụng dầu massage bạc hà không chỉ khiến cơ thể của bạn trở nên khỏe khoắn và thoải mái hơn, cải thiện giấc ngủ sâu hơn mà còn giúp dưỡng da của bạn nữa đấy.

Cách sử dụng 

Dùng một lượng vừa đủ để massage nhẹ nhàng toàn thân hoặc massage vùng mong muốn.

Lưu ý khi sử dung tinh dầu massage

Bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
Không để tinh dầu rơi vào mắt hoặc các vết thương hở.
Không được uống.
Đối với người có làn da nhạy cảm, cần thử tinh dầu trước khi dùng.
Nếu có mùi lạ hoặc xảy ra dị ứng thì ngừng sử dụng ngay.
Tránh xa tầm tay trẻ em

Trên đây là một số loại dầu massage được ưa chuộng và phổ biến nhất mà KawaiMono đã giới thiệu cho bạn. Hy vọng bạn sớm tìm ra loại dầu massage phù hợp với mình.

các loại tinh dầu massage tốt nhất

Hướng dẫn chọn và sử dụng dầu massage body tại nhà

Dầu massage được biết đến là một liệu pháp được sử dụng giúp mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn về tinh thần, hỗ trợ đào thải độc tố để nâng cao thể lực. Mặc dù vậy, có một thực tế là không nhiều người biết rõ về cách chọn tinh dầu massage body sao cho phù hợp với cơ thể. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây KawaiMono sẽ chia sẻ với bạn đọc một số thông tin về tinh dầu massage cũng như những hướng dẫn massage tại nhà tốt cho sức khỏe được tư vấn từ các chuyên gia

Dầu massage là gì?

các loại tinh dầu massage tốt nhất

Hiện nay, phương pháp massage là một trong những cách chăm sóc sức khỏe đang ngày càng trở nên phổ biến với nhiều hình thức khác nhau, trong đó có massage bằng tinh dầu. Cụ thể, dầu massage là sản phẩm được tạo thành từ sự kết hợp giữa hai thành phần: Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất (gừng, sả, hoa hồng, oải hương…) và phần dầu nền (dầu oliu, dầu jojoba, dầu dừa…).

Tình dầu massage có nhiều loại khác nhau để phù hợp sử dụng cho vùng mặt, chân tay, massage toàn thân hay thậm chí là dùng để chăm sóc tóc. Theo một số nghiên cứu, dầu massage có thể đem lại cho người sử dụng nhiều lợi ích bao gồm: Thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng stress, cải thiện tình trạng đau nhức cơ thể, thanh lọc và loại bỏ các độc tố. Không chỉ vậy, tinh dầu massage còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình máu lưu thông, giúp ngủ ngon hơn đồng thời dưỡng da để ngăn ngừa lão hóa.

Hấu hết các loại dầu massage chất lượng tốt đều có quá trình chưng cất tương đối cầu kỳ, do đó sẽ không bị lẫn các loại tạp chất. Hơn nữa, sản phẩm cũng có hương thơm cùng màu sắc tự nhiên, không gây độc hại nếu nắm được cách chọn và sử dụng đúng cách.

Cách chọn tinh dầu massage body phù hợp và hiệu quả

cách chọn tinh dầu massage phù hợp

Nhu cầu sử dụng tinh dầu massage body của người dùng đang có xu hướng gia tăng đáng kể để vừa chăm sóc sức khỏe vừa làm đẹp. Tuy nhiên, để dầu massage phát huy được công dụng hiệu quả của nó thì trước tiên bạn phải lựa chọn được sản phẩm sao cho phù hợp với cơ thể của mình.

Số lượng sản phẩm tinh dầu massage body trên thị trường hiện nay vô cùng đa dạng, do vậy bạn nên quan tâm tìm hiểu một số lưu ý sau đây trước khi quyết định chọn mua:

Thành phần dầu massage phù hợp với mục đích sử dụng

Thực tế, không phải sản phẩm tinh dầu massage nào cũng có công dụng như nhau mà chúng sẽ mang đến những hiệu quả khác nhau tùy theo từng dược liệu thành phần. Có thể kể đến như sau:

  • Cải thiện nhức mỏi và hỗ trợ giảm cân: Phù hợp với các loại sản phẩm có tính chất nóng, được chiết xuất tinh dầu từ những nguyên liệu như gừng, quế, phong lữ, gỗ thông hay gỗ tuyết tùng bởi chúng sẽ có công dụng mạnh hơn để làm giảm chứng đau nhức khó chịu trên cơ thể.
  • Kích thích lưu thông máu và chăm sóc làn da: Dầu massage được dùng để dưỡng da thường là những loại mang tính chất nhẹ nhàng, hương thơm không quá gắt như tinh dầu hoa hồng, hoa cúc, hoa cam, hoa oải hương…
  • Trị chứng mất ngủ và nhức đầu: Bạn nên lựa chọn những loại có mùi hương nhẹ để làm dịu đầu óc như tinh dầu hoa sen, hoa cúc, hoa ngọc lan tây, hoa oải hương, tinh dầu bạc hà…

Nhìn chung, dù mục đích sử dụng như thế nào bạn vẫn nên ưu tiên các sản phẩm với thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, không chứa chất bảo quản, paraben hay những thành phần gây dị ứng cho cơ địa của mình.

Lưu ý về mùi hương của tinh dầu massage

Tùy thuộc vào sở thích, nhu cầu của mỗi người dùng mà có thể lựa chọn tinh dầu massage có mùi hương hoặc dầu massage không mùi với tính chất khác nhau. Theo đó, dầu massage có mùi thường mang tác động mạnh hơn, vừa giúp thư giãn cơ thể vừa đồng thời chăm sóc làn da nhờ dưỡng chất từ các nguyên liệu như gừng, sả chanh, tràm trà, hoa hồng… kết hợp cùng với các loại vitamin.

Ngược lại, dầu massage không mùi là sản phẩm thường được chiết xuất từ dầu khoáng và dầu hướng dương, trong thành phần không chứa vitamin. Vì vậy mức độ trơn cũng không quá nhiều, thời gian tác động lên cơ thể người dùng khá chậm, hiệu quả trị liệu và khả năng dưỡng da cũng thấp hơn.

Lựa chọn sản phẩm của những thương hiệu nổi tiếng uy tín

Việc tìm kiếm tinh dầu massage body không hề khó khăn, nhưng điều quan trọng là bạn nên chọn mua từ thương hiệu có uy tín, tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về chất lượng bởi sản phẩm này sẽ được sử dụng trực tiếp trên cơ thể. Nếu không may mua phải hàng kém chất lượng, đồ giả, đồ nhái không những không đạt được hiệu quả mà còn có nguy cơ khiến cho các vùng da sử dụng bị kích ứng, tổn thương.

Ngoài ra, trước khi mua bạn cũng đừng quên việc kiểm tra kỹ càng về bao bì sản phẩm, thông tin thành phần, ngày sản xuất và hạn dùng để bảo đảm an toàn.

Chọn mua dầu massage có dung tích hợp lý

Thông thường, dầu massage tại các địa chỉ làm đẹp đều có dung tích lớn do được dùng nhiều lần và liên tục nên sẽ tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, một sản phẩm có size nhỏ hay vừa phải sẽ là cách chọn tinh dầu massage body đúng đắn dành cho những người thực hiện tại nhà. Bởi thực tế loại sản phẩm này khi đã mở nắp sử dụng không được để quá lâu, nếu bạn chọn mua size lớn sẽ không cần thiết và gây tốn kém tiền bạc.

Hướng dẫn sử dụng dầu massage body tại nhà tốt cho sức khỏe

hướng dẫn sử dụng tinh dầu massage

Bên cạnh việc lựa chọn được sản phẩm phù hợp thì cách sử dụng cũng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của dầu massage. Dưới đây là những hướng dẫn massage tại nhà tốt cho sức khỏe mà bạn nên tham khảo để có thể áp dụng đúng cách:

Kiểm tra mức độ kích ứng của da với dầu massage trước khi sử dụng

Mặc dù đã kiểm tra về thành phần nhưng có thể người dùng vẫn chưa hoàn toàn chắc chắn loại tinh dầu massage mà mình lựa chọn có gây kích ứng cho làn da hay không. Chính vì vậy, trước khi sử dụng cho toàn bộ cơ thể bạn nên thực hiện kiểm tra bằng cách pha loãng một lượng nhỏ tinh dầu sau đó thoa vào lòng bàn tay.

Trường hợp khoảng 1 tiếng đồng hồ sau đó nếu không có vấn đề bất thường nào xảy ra ở vùng này có nghĩa là làn da của bạn thích hợp để dùng loại dầu massage đã chọn mua.

Không sử dụng tinh dầu massage nguyên chất

Các loại tinh dầu nguyên chất vô cùng đậm đặc, vì thế cần tránh việc sử dụng trực tiếp trên da bởi điều này rất dễ gây ra tình trạng nóng rát, mẩn ngứa. Hầu hết những sản phẩm hiện nay đều đã được pha chế sẵn và có ghi hướng dẫn dùng để massage trực tiếp. Tuy vậy, nếu đã mua loại nguyên chất chưa pha chế thì trước khi sử dụng bạn phải pha cùng nước ấm, sữa dưỡng thể hay dầu thực vật để làm dịu bớt mức độ đậm đặc của tinh dầu.

Lưu ý về thời điểm dùng tinh dầu massage body phù hợp

Các chuyên gia cho biết, tuy không có một quy tắc cụ thể nào về thời gian sử dụng dầu massage cho body nhưng thời điểm thích hợp nhất để đạt được hiệu quả cao vẫn là vào sáng sớm hoặc buổi tối. Đặc biệt là khi bạn vừa trải qua một ngày làm việc và hoạt động căng thẳng mệt mỏi, việc massage sẽ hỗ trợ làm giảm đau nhức, stress, giúp cơ thể trở nên thoải mái và mang lại giấc ngủ ngon.

Quy trình massage body tại nhà bằng tinh dầu đúng cách

  • Bước 1: Làm sạch toàn bộ cơ thể bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, sau đó tiến hành tẩy tế bào chết nhằm giúp cho các dưỡng chất trong tinh dầu massage được hấp thụ vào trong cơ thể dễ dàng hơn.
  • Bước 2: Lựa chọn vị trí nằm massage sao cho thoải mái ví dụ như thảm massage hoặc giường, có ánh sáng nhẹ nhàng, điều chỉnh nhiệt độ vừa phải tránh quá lạnh hay quá nóng.
  • Bước 3: Đổ một lượng tinh dầu massage body vừa đủ vào lòng bàn tay, xoa nhẹ hai bàn tay với nhau cho hơi nóng lên rồi bắt đầu thực hiện massage nhẹ nhàng theo trình tự từ cổ, vai xuống lưng, hai tay và chân. Người thực hiện lưu ý nên kết hợp cùng với các động tác xoa bóp, day ấn huyệt đạo ở mức vừa phải.
  • Bước 4: Tiến hành massage và ấn huyệt vùng đầu và da mặt trong vòng 10 phút, tiếp đó xoa nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể lại khoảng 2 – 3 phút giúp làm dịu da và cơ.
  • Bước 5: Sau khi hoàn thành massage có thể nằm nghỉ ngơi một lúc rồi đi rửa sạch phần dầu massage trên cơ thể, thấm khô nước bằng khăn bông mềm sạch sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên da.

Một số lưu ý khi sử dụng dầu massage

cách sử dụng tinh dầu massage

Như các thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ, dầu massage được đánh giá là tương đối lành tính, không gây độc hại nếu lựa chọn phù hợp và được sử dụng theo đúng cách. Mặc dù vậy, cũng như nhiều loại sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên khác, dầu massage sẽ có những hạn chế nhất định và một số lưu ý mà bạn cần nắm rõ như sau:

  • Những trường hợp không được sử dụng tinh dầu massage: Người mắc bệnh lý tim mạch, động kinh, hen suyễn, đang gặp các vấn đề liên quan đến da liễu hoặc cơ địa dễ bị dị ứng, suy nhược cơ thể, phụ nữ đang mang thai. Nếu muốn dùng cho trẻ nhỏ và người cao tuổi phải được sự đồng ý và chỉ dẫn cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa.
  • Tần suất massage body bằng tinh dầu phù hợp là mỗi tuần 1 lần trong khoảng 1 giờ đồng hồ, tránh việc lạm dụng có thể gây ra tác dụng ngược.
  • Tuyệt đối không được uống tinh dầu, để dầu rơi vào trong mắt hoặc thoa vào những vị trí ở gần sát xung quanh mắt.
  • Trong vòng 1 ngày sau khi massage bằng tinh dầu tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, nếu cần phải đi ra ngoài nắng hãy che chắn thật kỹ tránh kích ứng hoặc khiến da trở nên thâm sạm.
  • Dầu massage tuy mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng nhưng không phải vì vậy mà có thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị bệnh lý theo y học hiện đại. Do đó, nếu gặp phải những vấn đề bất thường về sức khỏe bạn nên tới gặp bác sĩ tại các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và kịp thời chữa bệnh.

Như vậy, bài viết trên đây KawaiMono  đã tổng hợp những thông tin cần thiết về cách chọn tinh dầu massage body và hướng dẫn massage tại nhà tốt cho sức khỏe, hy vọng rằng đã đem lại cho bạn đọc thêm nhiều kinh nghiệm bổ ích. Nhìn chung, tốt nhất là bạn nên tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng dầu massage nhằm đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao nhất