Hướng dẫn chọn và sử dụng dầu massage body tại nhà

các loại tinh dầu massage tốt nhất

Dầu massage được biết đến là một liệu pháp được sử dụng giúp mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn về tinh thần, hỗ trợ đào thải độc tố để nâng cao thể lực. Mặc dù vậy, có một thực tế là không nhiều người biết rõ về cách chọn tinh dầu massage body sao cho phù hợp với cơ thể. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây KawaiMono sẽ chia sẻ với bạn đọc một số thông tin về tinh dầu massage cũng như những hướng dẫn massage tại nhà tốt cho sức khỏe được tư vấn từ các chuyên gia

Dầu massage là gì?

các loại tinh dầu massage tốt nhất

Hiện nay, phương pháp massage là một trong những cách chăm sóc sức khỏe đang ngày càng trở nên phổ biến với nhiều hình thức khác nhau, trong đó có massage bằng tinh dầu. Cụ thể, dầu massage là sản phẩm được tạo thành từ sự kết hợp giữa hai thành phần: Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất (gừng, sả, hoa hồng, oải hương…) và phần dầu nền (dầu oliu, dầu jojoba, dầu dừa…).

Tình dầu massage có nhiều loại khác nhau để phù hợp sử dụng cho vùng mặt, chân tay, massage toàn thân hay thậm chí là dùng để chăm sóc tóc. Theo một số nghiên cứu, dầu massage có thể đem lại cho người sử dụng nhiều lợi ích bao gồm: Thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng stress, cải thiện tình trạng đau nhức cơ thể, thanh lọc và loại bỏ các độc tố. Không chỉ vậy, tinh dầu massage còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình máu lưu thông, giúp ngủ ngon hơn đồng thời dưỡng da để ngăn ngừa lão hóa.

Hấu hết các loại dầu massage chất lượng tốt đều có quá trình chưng cất tương đối cầu kỳ, do đó sẽ không bị lẫn các loại tạp chất. Hơn nữa, sản phẩm cũng có hương thơm cùng màu sắc tự nhiên, không gây độc hại nếu nắm được cách chọn và sử dụng đúng cách.

Cách chọn tinh dầu massage body phù hợp và hiệu quả

cách chọn tinh dầu massage phù hợp

Nhu cầu sử dụng tinh dầu massage body của người dùng đang có xu hướng gia tăng đáng kể để vừa chăm sóc sức khỏe vừa làm đẹp. Tuy nhiên, để dầu massage phát huy được công dụng hiệu quả của nó thì trước tiên bạn phải lựa chọn được sản phẩm sao cho phù hợp với cơ thể của mình.

Số lượng sản phẩm tinh dầu massage body trên thị trường hiện nay vô cùng đa dạng, do vậy bạn nên quan tâm tìm hiểu một số lưu ý sau đây trước khi quyết định chọn mua:

Thành phần dầu massage phù hợp với mục đích sử dụng

Thực tế, không phải sản phẩm tinh dầu massage nào cũng có công dụng như nhau mà chúng sẽ mang đến những hiệu quả khác nhau tùy theo từng dược liệu thành phần. Có thể kể đến như sau:

  • Cải thiện nhức mỏi và hỗ trợ giảm cân: Phù hợp với các loại sản phẩm có tính chất nóng, được chiết xuất tinh dầu từ những nguyên liệu như gừng, quế, phong lữ, gỗ thông hay gỗ tuyết tùng bởi chúng sẽ có công dụng mạnh hơn để làm giảm chứng đau nhức khó chịu trên cơ thể.
  • Kích thích lưu thông máu và chăm sóc làn da: Dầu massage được dùng để dưỡng da thường là những loại mang tính chất nhẹ nhàng, hương thơm không quá gắt như tinh dầu hoa hồng, hoa cúc, hoa cam, hoa oải hương…
  • Trị chứng mất ngủ và nhức đầu: Bạn nên lựa chọn những loại có mùi hương nhẹ để làm dịu đầu óc như tinh dầu hoa sen, hoa cúc, hoa ngọc lan tây, hoa oải hương, tinh dầu bạc hà…

Nhìn chung, dù mục đích sử dụng như thế nào bạn vẫn nên ưu tiên các sản phẩm với thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, không chứa chất bảo quản, paraben hay những thành phần gây dị ứng cho cơ địa của mình.

Lưu ý về mùi hương của tinh dầu massage

Tùy thuộc vào sở thích, nhu cầu của mỗi người dùng mà có thể lựa chọn tinh dầu massage có mùi hương hoặc dầu massage không mùi với tính chất khác nhau. Theo đó, dầu massage có mùi thường mang tác động mạnh hơn, vừa giúp thư giãn cơ thể vừa đồng thời chăm sóc làn da nhờ dưỡng chất từ các nguyên liệu như gừng, sả chanh, tràm trà, hoa hồng… kết hợp cùng với các loại vitamin.

Ngược lại, dầu massage không mùi là sản phẩm thường được chiết xuất từ dầu khoáng và dầu hướng dương, trong thành phần không chứa vitamin. Vì vậy mức độ trơn cũng không quá nhiều, thời gian tác động lên cơ thể người dùng khá chậm, hiệu quả trị liệu và khả năng dưỡng da cũng thấp hơn.

Lựa chọn sản phẩm của những thương hiệu nổi tiếng uy tín

Việc tìm kiếm tinh dầu massage body không hề khó khăn, nhưng điều quan trọng là bạn nên chọn mua từ thương hiệu có uy tín, tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về chất lượng bởi sản phẩm này sẽ được sử dụng trực tiếp trên cơ thể. Nếu không may mua phải hàng kém chất lượng, đồ giả, đồ nhái không những không đạt được hiệu quả mà còn có nguy cơ khiến cho các vùng da sử dụng bị kích ứng, tổn thương.

Ngoài ra, trước khi mua bạn cũng đừng quên việc kiểm tra kỹ càng về bao bì sản phẩm, thông tin thành phần, ngày sản xuất và hạn dùng để bảo đảm an toàn.

Chọn mua dầu massage có dung tích hợp lý

Thông thường, dầu massage tại các địa chỉ làm đẹp đều có dung tích lớn do được dùng nhiều lần và liên tục nên sẽ tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, một sản phẩm có size nhỏ hay vừa phải sẽ là cách chọn tinh dầu massage body đúng đắn dành cho những người thực hiện tại nhà. Bởi thực tế loại sản phẩm này khi đã mở nắp sử dụng không được để quá lâu, nếu bạn chọn mua size lớn sẽ không cần thiết và gây tốn kém tiền bạc.

Hướng dẫn sử dụng dầu massage body tại nhà tốt cho sức khỏe

hướng dẫn sử dụng tinh dầu massage

Bên cạnh việc lựa chọn được sản phẩm phù hợp thì cách sử dụng cũng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của dầu massage. Dưới đây là những hướng dẫn massage tại nhà tốt cho sức khỏe mà bạn nên tham khảo để có thể áp dụng đúng cách:

Kiểm tra mức độ kích ứng của da với dầu massage trước khi sử dụng

Mặc dù đã kiểm tra về thành phần nhưng có thể người dùng vẫn chưa hoàn toàn chắc chắn loại tinh dầu massage mà mình lựa chọn có gây kích ứng cho làn da hay không. Chính vì vậy, trước khi sử dụng cho toàn bộ cơ thể bạn nên thực hiện kiểm tra bằng cách pha loãng một lượng nhỏ tinh dầu sau đó thoa vào lòng bàn tay.

Trường hợp khoảng 1 tiếng đồng hồ sau đó nếu không có vấn đề bất thường nào xảy ra ở vùng này có nghĩa là làn da của bạn thích hợp để dùng loại dầu massage đã chọn mua.

Không sử dụng tinh dầu massage nguyên chất

Các loại tinh dầu nguyên chất vô cùng đậm đặc, vì thế cần tránh việc sử dụng trực tiếp trên da bởi điều này rất dễ gây ra tình trạng nóng rát, mẩn ngứa. Hầu hết những sản phẩm hiện nay đều đã được pha chế sẵn và có ghi hướng dẫn dùng để massage trực tiếp. Tuy vậy, nếu đã mua loại nguyên chất chưa pha chế thì trước khi sử dụng bạn phải pha cùng nước ấm, sữa dưỡng thể hay dầu thực vật để làm dịu bớt mức độ đậm đặc của tinh dầu.

Lưu ý về thời điểm dùng tinh dầu massage body phù hợp

Các chuyên gia cho biết, tuy không có một quy tắc cụ thể nào về thời gian sử dụng dầu massage cho body nhưng thời điểm thích hợp nhất để đạt được hiệu quả cao vẫn là vào sáng sớm hoặc buổi tối. Đặc biệt là khi bạn vừa trải qua một ngày làm việc và hoạt động căng thẳng mệt mỏi, việc massage sẽ hỗ trợ làm giảm đau nhức, stress, giúp cơ thể trở nên thoải mái và mang lại giấc ngủ ngon.

Quy trình massage body tại nhà bằng tinh dầu đúng cách

  • Bước 1: Làm sạch toàn bộ cơ thể bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, sau đó tiến hành tẩy tế bào chết nhằm giúp cho các dưỡng chất trong tinh dầu massage được hấp thụ vào trong cơ thể dễ dàng hơn.
  • Bước 2: Lựa chọn vị trí nằm massage sao cho thoải mái ví dụ như thảm massage hoặc giường, có ánh sáng nhẹ nhàng, điều chỉnh nhiệt độ vừa phải tránh quá lạnh hay quá nóng.
  • Bước 3: Đổ một lượng tinh dầu massage body vừa đủ vào lòng bàn tay, xoa nhẹ hai bàn tay với nhau cho hơi nóng lên rồi bắt đầu thực hiện massage nhẹ nhàng theo trình tự từ cổ, vai xuống lưng, hai tay và chân. Người thực hiện lưu ý nên kết hợp cùng với các động tác xoa bóp, day ấn huyệt đạo ở mức vừa phải.
  • Bước 4: Tiến hành massage và ấn huyệt vùng đầu và da mặt trong vòng 10 phút, tiếp đó xoa nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể lại khoảng 2 – 3 phút giúp làm dịu da và cơ.
  • Bước 5: Sau khi hoàn thành massage có thể nằm nghỉ ngơi một lúc rồi đi rửa sạch phần dầu massage trên cơ thể, thấm khô nước bằng khăn bông mềm sạch sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên da.

Một số lưu ý khi sử dụng dầu massage

cách sử dụng tinh dầu massage

Như các thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ, dầu massage được đánh giá là tương đối lành tính, không gây độc hại nếu lựa chọn phù hợp và được sử dụng theo đúng cách. Mặc dù vậy, cũng như nhiều loại sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên khác, dầu massage sẽ có những hạn chế nhất định và một số lưu ý mà bạn cần nắm rõ như sau:

  • Những trường hợp không được sử dụng tinh dầu massage: Người mắc bệnh lý tim mạch, động kinh, hen suyễn, đang gặp các vấn đề liên quan đến da liễu hoặc cơ địa dễ bị dị ứng, suy nhược cơ thể, phụ nữ đang mang thai. Nếu muốn dùng cho trẻ nhỏ và người cao tuổi phải được sự đồng ý và chỉ dẫn cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa.
  • Tần suất massage body bằng tinh dầu phù hợp là mỗi tuần 1 lần trong khoảng 1 giờ đồng hồ, tránh việc lạm dụng có thể gây ra tác dụng ngược.
  • Tuyệt đối không được uống tinh dầu, để dầu rơi vào trong mắt hoặc thoa vào những vị trí ở gần sát xung quanh mắt.
  • Trong vòng 1 ngày sau khi massage bằng tinh dầu tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, nếu cần phải đi ra ngoài nắng hãy che chắn thật kỹ tránh kích ứng hoặc khiến da trở nên thâm sạm.
  • Dầu massage tuy mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng nhưng không phải vì vậy mà có thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị bệnh lý theo y học hiện đại. Do đó, nếu gặp phải những vấn đề bất thường về sức khỏe bạn nên tới gặp bác sĩ tại các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và kịp thời chữa bệnh.

Như vậy, bài viết trên đây KawaiMono  đã tổng hợp những thông tin cần thiết về cách chọn tinh dầu massage body và hướng dẫn massage tại nhà tốt cho sức khỏe, hy vọng rằng đã đem lại cho bạn đọc thêm nhiều kinh nghiệm bổ ích. Nhìn chung, tốt nhất là bạn nên tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng dầu massage nhằm đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao nhất

94 thoughts on “Hướng dẫn chọn và sử dụng dầu massage body tại nhà

  1. tubidy says:

    Having read this I believed it was very informative. I appreciate you spending some time and energy to put this content together. I once again find myself personally spending a lot of time both reading and leaving comments. But so what, it was still worth it!

  2. Sl2.top says:

    Hello there! Do you know if they make any plugins
    to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my website to rank
    for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
    If you know of any please share. Appreciate it!
    I saw similar art here

  3. aga scaffolding says:

    Magnificent beat ! I would like to apprentice whilst you amend your website, how could i subscribe for a weblog site? The account helped me a appropriate deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided brilliant transparent idea

  4. brand safeway scaffold says:

    This design is steller! You definitely know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!

  5. werner rolling scaffold says:

    There are some attention-grabbing time limits on this write-up but I don’t know if I see all of them heart to heart. There may possibly be some validity but I will consider maintain viewpoint until I look into it additional. Great article , thanks and we want additional! Added to FeedBurner at the same time.

  6. gas safe company says:

    Howdy! I know this is kinda off topic nevertheless I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa? My site addresses a lot of the same subjects as yours and I think we could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you! Terrific blog by the way!

  7. heating engineer near me says:

    It’s perfect time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I have learn this publish and if I could I desire to counsel you some interesting things or suggestions. Maybe you can write subsequent articles regarding this article. I want to learn even more issues about it!

  8. gas hob engineer near me says:

    Thanks for the strategies you are discussing on this web site. Another thing I’d like to say is that often getting hold of some copies of your credit score in order to scrutinize accuracy of each detail may be the first activity you have to undertake in credit restoration. You are looking to clean your credit reports from detrimental details flaws that wreck your credit score.

  9. Tonic Greens says:

    Woah! I’m really enjoying the template/theme of this blog. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s difficult to get that “perfect balance” between superb usability and appearance. I must say that you’ve done a superb job with this. Also, the blog loads extremely quick for me on Opera. Outstanding Blog!

  10. certified gas installers near me says:

    Just a fast hello and also to thank you for discussing your ideas on this web page. I wound up inside your blog right after researching physical fitness connected issues on Yahoo… guess I lost track of what I had been performing! Anyway I’ll be back once once more inside the long term to examine out your blogposts down the road. Thanks!

  11. lista escape room says:

    hello there and thank you for your information – I have certainly picked up something new from right here.
    I did however expertise a few technical points using this site, since I experienced to reload the site a lot of times previous to
    I could get it to load correctly. I had been wondering if your web hosting
    is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances
    times will very frequently affect your placement in google and can damage your quality score if ads and marketing with Adwords.

    Well I am adding this RSS to my email and could look out for much more
    of your respective intriguing content. Make sure you update this again soon..

    Lista escape roomów

  12. Tonic Greens Reviews says:

    Today, I went to the beachfront with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!

  13. miami psychic says:

    Hi there! I could have sworn I’ve been to this web site before but after going through a few of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely pleased I discovered it and I’ll be bookmarking it and checking back frequently!

  14. lease option says:

    You are so interesting! I don’t believe I’ve read a single thing like that before. So good to find somebody with a few unique thoughts on this topic. Really.. many thanks for starting this up. This web site is one thing that is required on the internet, someone with a little originality.

  15. sex says:

    An intriguing discussion is worth comment. I think that you ought to publish more on this subject, it may not be a taboo subject but usually folks don’t talk about these subjects. To the next! All the best.

  16. iptv says:

    Hi there! This article couldn’t be written any better! Looking at this article reminds me of my previous roommate! He continually kept talking about this. I am going to forward this information to him. Fairly certain he’s going to have a good read. Many thanks for sharing!

  17. wedding dress says:

    Hi, There’s no doubt that your web site might be having web browser compatibility issues. When I take a look at your website in Safari, it looks fine however, if opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues. I merely wanted to give you a quick heads up! Aside from that, great website.

  18. lehenga says:

    A motivating discussion is definitely worth comment. I think that you need to write more about this topic, it might not be a taboo matter but typically folks don’t speak about such topics. To the next! Kind regards!

  19. Arie Primo says:

    You are so cool! I do not believe I’ve truly read through a single thing like this before. So good to discover someone with unique thoughts on this subject. Really.. many thanks for starting this up. This site is one thing that is required on the web, someone with a little originality.

  20. 78win says:

    I’m impressed, I have to admit. Seldom do I encounter a blog that’s both equally educative and entertaining, and without a doubt, you’ve hit the nail on the head. The problem is an issue that too few men and women are speaking intelligently about. I am very happy that I found this during my search for something relating to this.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *